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12 alimentos para combater a depressão

Blog Farmacêutico Responsável Técnico

A depressão é um transtorno mental bastante comum atualmente. Segundo o Ministério da saúde, estima-se que, na América Latina, 24 milhões de pessoas sofram com a doença. Num episódio depressivo a pessoa pode se sentir sem energia, com o humor afetado, sem interesse e sem vontade de fazer tarefas comuns da sua rotina, além dos sintomas físicos como dor de cabeça e dor de estômago. Segundo o nutrólogo Roberto Navarro, nosso cérebro produz substâncias chamadas de neurotransmissores que controlam inúmeras funções cerebrais. Um destes neurotransmissores, a serotonina, é capaz de dar ao cérebro sensação de bem-estar, regulando nosso humor e também dando sensação de “saciedade”.

A alimentação pode ajudar a produzir mais serotonina, aumentando o bom humor e ajudando no combate da depressão, entretanto, vale lembrar que ela não substitui o tratamento da doença, com a intervenção medicamentosa e terapia. “Para a produção cerebral da serotonina há necessidade…

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Cientistas desvendam origem de meteoro que explodiu na Rússia

Gavião da Paraíba

Fragmento de meteorito, que foi retirado de um lago, é exposto em museu de Tcheliabinsk (Foto: Andrey Tkachenko/Reuters )

No amanhecer de 15 de fevereiro de 2013, uma imensa bola de fogo –um meteoro– assustou os moradores de Tcheliabinsk, na Rússia. Nove meses depois, os cientistas pelo menos descobriram de onde ele veio.

Outra revelação interessante foi identificar por que ninguém viu esse bólido chegando até que ele se destroçasse na atmosfera terrestre.

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Cidade do RN que registrou mais de 500 tremores pede ajuda de psicólogos para acalmar população

Gavião da Paraíba

Moradores do município de Pedra Preta, a 115 km de Natal (RN) estão “acampando” na frente de suas casas, temendo que os seus imóveis caiam, devido aos tremores de terra que atingem a região desde 24 de outubro (Foto: Pedra Preta em Ação)

Ainda sob impacto dos mais de 500 tremores que a atingiram em pouco menos de duas semanas, a cidade de Pedra Preta (a 115km de Natal) está a espera de psicólogos para ajudar a tranquilizar a população, que está assustada com a sequência de abalos.

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15 extraordinários festivais que você deveria conhecer

Lindo!

Arquitêta

1.  Festival da Neve e do Gelo — Harbin, China

Snow & Ice Festival — Harbin, China

Quando: 5 de janeiro – 5 de fevereiro
Aonde: Harbin, China
Porque você deve ir: O festival de Harbin é o maior festival de neve e gelo no mundo,  apresenta esculturas de 20 metros de altura e edifícios em tamanho real feitos de gigantescos blocos de gelo.

2. Holi — Celebrado por Hindus em todo o mundo

Holi — Celebrated by Hindus Around the World

Quando: 27 de Março ( 2014)
Aonde: Índia, Nepal, Sri Lanka
Porque você deve ir: Holi, também conhecido como Festival das Cores, celebra o fim do inverno e o início da primavera.É divertido, seguro e gratuito. Basta lembrar de levar seu próprio corante.

3. Cascamorras — Baza, Espanha

Cascamorras — Baza, Spain

Quando: Dia 6 de setembro.
Aonde:  Baza, Espanha, na província de Granada
Porque você deve ir: Todos os anos, centenas de espanhóis cobrem-se  de graxa para reviver o roubo de uma famosa estátua da “Virgen de la Piedad”, que aconteceu à de 500…

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